Одежда, обувь, рюкзак и снаряжение

Путешествуя по различным районам, человек должен постоянно заботиться о состоянии ног и обуви. Хорошо подогнанная и в меру разношенная обувь не вызывает серьезных потертостей. Она подгоняется таким образом, чтобы пальцы ног имели полную свободу. Зимой в северных районах и в горах обувь подгоняется на две портянки (два носка), а в сапог (ботинок) рекомендуется вкладывать стельку (лучше войлочную). Тщательно навертывайте портянки, не допуская образования складок. На каждом привале нужно перематывать их, а если возникает необходимость расправить складки обуви, разровняйте их металлическим предметом или камнем, не нарушая целостности швов. В том месте, где обувь трет, нужно наклеить на ногу лейкопластырь. Если носки (портянки) сильно пропитаны потом, следует сменить их, так как, будучи мокрыми, они быстрее вызывают потертости. При отсутствии запасных портянок можно сухим концом намотать на стопу уже использованные. На большом привале надо обязательно прополоскать в воде и просушить носки и портянки, а также вымыть ноги. Потертости или намины необходимо обмыть, наложить тонкий слои ваты и заклеить лейкопластырем. Если позволит время, наклейку можно снять и подсушить ссадину, а затем, сменив вату, снова заклеить. Появившиеся на ногах волдыри нужно проколоть, выпустить жидкость и заклеить лейкопластырем. Обувь требует тщательного ухода, особенно при действиях в сырых климатических условиях и зимой. Ее нужно часто сушить, соблюдая осторожность, потому что при быстрой сушке (на огне костра, у горячей печки) она может испортиться. То же самое будет если она останется на морозе. Хорошим способом сушки является заполнение обуви нагретыми (так, чтобы не обжигало) мелкими камешками, галькой, песком. Обувь можно набить бумагой, сухим сеном или мхом, что способствует более быстрой сушке и препятствует деформации. Допустимо, в крайнем случае, надевание сырых сапог (ботинок) на сухие носки и портянки, но не наоборот. Необходимо регулярно смазывать обувь тонким слоем сапожного крема. Его можно заменить несоленым салом, дегтем, жиром водоплавающих птиц и рыбы, сырым мылом, растительным маслом. Для получения дегтя нужно нагревать бересту в банке над огнем до тех пор, пока не образуется темная жидкость.

Одной из наиболее важных деталей снаряжения является рюкзак. Очень важно правильно его заполнять вещами: мелкие предметы нужно укладывать к спине, твердые и тяжелые - в нижней половине рюкзака. Лямки подгоняйте по росту так, чтобы нижний край места, где прикреплен груз, прилегал к крестцу туловища. Подогнанный таким образом рюкзак не бьет по спине и не слишком оттягивает плечи. При тяжелом грузе (более 20 кг) необходимо позаботиться о мягких прокладках под наплечные ремни из поролона, войлока или мха. При путешествиях в северных районах и в средней полосе зимой нужно тщательно следить за исправностью одежды, содержать ее сухой и оберегать от прожигания. Наиболее частой причиной увлажнения одежды является сильное потоотделение. При его появлении снимите с себя лишние вещи (обязательно сохранив верхний ветрозащитный слой), и, если есть возможность, уменьшите физическую нагрузку. Одежду при длительных путешествиях, особенно в холодных климатических условиях, следует просушивать, вывешивая в верхней части убежища, предварительно вытряхнув накопившийся в складках снег. Если нет условий для стирки одежды и белья, их необходимо вытрясти, а затем повесить на 1,5-2 ч на открытом воздухе. Чтобы в метель и пургу к одежде не прилипал снег и она не промокла, рекомендуется поверх надевать капроновые чулки, халат, накидку, изготовленные из капроновой парашютной ткани. Главным для поддержания жизнедеятельности в полярных районах является сохранение тепла. Поэтому одежда должна выполнять одну функцию - предохранить человека от воздействия холодного воздуха, помочь избежать ему переохлаждения. Одевание и снятие одежды (при необходимости), помогает регулировать температуру тела. Внутренние слои удерживают теплый воздух, а непродуваемая наружная одежда не дает возможности холодному воздуху проникать через одежду и охлаждать тело. Необходимо помнить следующее: - очень плотно прилегающая одежда уменьшает зону неподвижного воздуха вокруг тела и препятствует свободному кровообращению; - потение опасно, поскольку оно понижает изоляционную способность одежды, насыщая воздух влагой, после испарения которой тело охлаждается. Предупредить перегревание можно, сняв часть одежды или расстегнув ее у шеи, запястий и на груди; - руки и ноги охлаждаются быстрее, чем другие части тела, и поэтому требуют большего внимание. Руки по возможности должны быть закрыты. Согревать их следует под мышками, на внутренней части бедра или на груди. Так как ноги быстро потеют, во избежание их переохлаждения лучше носить обувь большего размера, которая позволяет надевать не менее двух портянок (носков). Для большего утепления между носками можно положить сухую траву, мох или перья. Некоторые предметы одежды, например ботинки, особенно если имеющиеся на вас не позволяют надеть дополнительную пару носков, легко сделать самим. Для этого нужны кусок брезента и бечевки; можно использовать также парашютный чехол и стропы.

Личное снаряжение Снаряжение должно быть: легким, прочным, надежным, удобным в употреблении и с разумной степенью универсализации. Одежда, обувь, спальные принадлежности. Пуховая куртка или жилетка - от холода и сырости. Свитер, шерстяные брюки, носки - от холода. Свитер должен быть теплым, с воротом. Носки должны быть мягкие, облегать ногу, без складок. На шерстяные носки лучше одеть эластичные, чтобы на кожу ног не попадала дорожная пыль, песок, мелкие камешки. Штормовка и брюки (брезентовые или из плотной материи) - для передвижения по лесистой местности с преобладанием кустарника. Ветрозащитный костюм (болоньевый или подобный) - для защиты от холодного ветра. Плащ-накидка (полиэтиленовая, из прорезиненного капрона или подобная) - для защиты от дождя себя и рюкзака. Полиэтилен легче, но не прочный. Прорезиненный капрон прочный, но тяжелый. Шорты, панама, хлопчатобумажная рубашка с длинными рукавами - для солнечной погоды. ОСНОВНАЯ ОБУВЬ: Туристические ботинки на профилированной подошве типа "Вибрам" - наиболее удобны для походов. Общие принципы подбора обуви: - наличие места для дополнительной стельки и шерстяного носка; - не давили на пальцы (чтобы пальцы могли свободно шевелиться); - при затянутой шнуровке ботинки должны облегать голеностопный сустав; - низкий каблук; - толстая резиновая подошва (пластмассовая может сломаться); - прочные шнурки. Кроме этого ботинки должны быть перед походом разношены. Быстро разносить ботинки можно, нося их 2-3 дня на мокрый шерстяной носок. Для большей водонепроницаемости ботинки можно смазывать жиром. На несложных маршрутах можно носить и другую крепкую обувь. В период весенне-осенней распутицы лучше иметь резиновые сапоги.

Спальные принадлежности В несложных походах можно использовать мешок-одеяло. Под спину в любом случае необходимо положить пенополеуритановый коврик (можно и надувной матрац, но он намного тяжелее). Спать в спальнике всегда теплее без одежды, в прохладные ночи необходимо надеть шерстяные брюки, тельняшку, носки. Остальной одеждой можно укрыться. Основной принцип организации сна - сохранение тепла (воздушной прослойки). Теплее спать втроем в двухместном спальнике, чем в трех спальниках, и нести меньше.

Основные виды рюкзаков Рюкзак - приспособление для переноски различных вещей длительное время. Поэтому критерием отбора рюкзака является: удобство хождение (чем прямее осанка, тем легче ходить); удобство передачи нагрузки (широкие плечевые ремни, поясной и лобный ремни значительно снижают давление на плечи); удобство в переноске вещей различного веса и габаритов. Основные характеристики рюкзаков: - приближение центра тяжести к спине и вверх; - складываемость; - форма рюкзака при различном наполнении; - способность передачи нагрузки на человека; - материал изготовления. Существующие типы рюкзаков: "круглый", станковый, "банан". Каждый из названных типов имеет свои преимущества и недостатки, которые проявляются в различных условиях эксплуатации, что очень важно учитывать при выборе рюкзака. К условно "круглым" рюкзакам мы относим "Абалаковский", "Экспедиционный", различные брезентовые рюкзаки меньшего объема. К их достоинствам следует отнести компактность в свернутом виде, удобство в наполнении и переноски объемных вещей. К недостаткам следует отнести отсутствие поясного ремня, пониженный центр тяжести, сложность упаковки разнородными предметами. Станковые рюкзаки лучше прилегают к спине, у них центр тяжести выше и ближе к спине, они легко заполняются любыми вещами и это не сказывается на удобстве переноски, но они очень крупногабаритны в сложенном виде, и не имеют поясного ремня. Рюкзаки типа "банан" очень чувствительны к упаковке при различном наполнении, но зато хорошо центрированы и имеют поясной ремень. Современный тип рюкзака должен соответствовать следующим требованиям: 1. Максимально вытянутая конструкция для поднятия центра тяжести. 2. Распределение несущей функции между лямками поясным ремнем (иногда головным). 3. Боковые затяжки или шнуры, для придания жесткости рюкзаку при различном наполнении. 4. Наличие дополнительных притягивающих ремней, расположенных сверху на плечевых, для притягивания верхней части рюкзака вверх и вперед. 5. Наличие карманов (желательно только в задней части рюкзака, для уменьшения его ширины) для быстрого, удобного доступа к необходимым вещам.

Кухонные принадлежности Комплект котлов или кастрюль (наиболее удобен комплект плоских котлов вставляемых друг в друга), брезентовые рукавицы. Общая емкость котлов должна быть такова, чтобы на каждого человека приходилось 1,2-1,5 литра. К кухонным принадлежностям относятся также: разливочная ложка, мешалка с длинной ручкой (можно приготовить на месте путем прикрепления к обычной ложке палочки), пара брезентовых рукавиц (для того, чтобы можно было держаться за ручку котлов, не обжигая рук). Топоры, пилы и другие инструменты должны быть хорошо подогнаны, укреплены. Для преодоления естественных препятствий необходимо иметь с собой одну вспомогательную веревку (30-50 м), несколько репшнуров и карабинов, основную веревку.

Светильники Существуют различные виды светильников: - фонари электрические на батарейках (зависимы от батареек - тяжелы); - фонари механические типа "Жучок" (независимы от батареек, требуют постоянной работы руки); - свечи парафиновые (быстро горят); - ацетиленовые горелки (дают много света, но опасны в палатках); - парафиновые горелки (дают много тепла и света, долго не прогорают, есть опасность разлить парафин). В. Громов, Г. Васильев УСПЕХОВ ВАМ ! Источник: http://www.mir1.ru/sov4.html

Оказание первой медицинской помощи

Отравления - Признаки отравления

Отравления или интоксикации развиваются вследствие воздействия на организм различных токсических веществ. Чаще всего эти вещества применяются в быту и попадают в организм человека вследствие неосторожного обращения с ними. В настоящее время человек использует в своей деятельности огромное количество различных химических соединений, употребляет множество лекарственных препаратов, которые могут вызывать острые отравления. Симптомы отравления будут зависеть от природы химического вещества (щелочи, кислоты, пищевые токсины) и пути попадания его в организм (через рот, кожу, кровь). В зависимости от этого и будет определяться алгоритм оказания первой помощи пострадавшему. Наиболее типичными признаками отравления служат: тошнота, рвота, боль в области желудка и кишечника, диарея, нарушение функций сердечно-сосудистой системы, психомоторное возбуждение или заторможенность. У больного могут наблюдаться тахикардия или брадикардия, нитевидный пульс, бледность кожных покровов, возможно состояние коллапса. При отсутствии своевременной помощи у больного может наблюдаться почечная недостаточность, что проявляется задержкой или полным прекращением мочеиспускания. При отравлениях разъедающими веществами (кислоты, щелочи) можно увидеть ожоги на слизистой оболочке рта и губах. При отравлениях ядами, действующими на центральную нервную систему, возможно нарушение дыхания вплоть до полного его прекращения.

Помощь при отравлениях Промывание желудка. Независимо от природы химического или токсического вещества, его количества и времени попадания в организм, помощь следует начать с промывания желудка большим количеством (3-4 л) воды комнатной температуры до чистых промывных вод. Для этого Вы должны попросить пациента выпить за один прием как можно больше тепловатой, чуть подсоленной воды и вызвать рвоту, нажимая пальцами на корень языка. Такую манипуляция Вы должны повторить 2 - 3 раза, после чего дать пациенту 2 - 3 столовые ложки размятого активированного угля и слабительное. Если Вы знаете, что Ваш пациент отравился кислотой, ни в коем случае не надо пытаться нейтрализовать действие этих веществ щелочью (например, раствором соды) и наоборот. Бурно выделяющиеся газы могут вызвать разрыв в стенке желудка и содержимое изольется в брюшную полость. При наличии обученного медперсонала промывание можно осуществить с помощью желудочного зонда. Очищение кишечника - это следующий этап при оказании помощи. Толстую кишку необходимо промыть от токсических веществ с помощью нескольких очистительных клизм до чистых вод. В общей сумме используют 4-5 л воды комнатной температуры (однократно можно вводить 1-1,5 л воды). Клизменный наконечник лучше снять, обильно смазать резиновый шланг вазелиновым маслом или детским кремом и глубоко (на 15-20 см) ввести его в прямую кишку пациента. Удобнее произвести эту манипуляцию, когда Ваш пациент будет лежать на левом боку с согнутыми коленями. Не забудьте подложить под область таза клеенку. Если Ваш пациент преклонного возраста и не может удержать вводимую в кишку воду, его следует сразу же положить на судно и попытаться произвести промывание кишечника, не смущаясь тем, что вода будет тотчас изливаться из кишечника в судно. Вам просто потребуется доливать в кружку Эсмарха воду, не извлекая резинового шланга из кишечника. Вам следует помнить, что очистительная клизма - нелегкая для Вашего пациента процедура, учитывая общее его состояние. Поэтому позаботьтесь о его сердце. Может потребоваться ввести ему подкожно 4 мл сульфокамфокаина или кордиамина. При наличии подготовленного персонала лучше поставить сифонную клизму. Для этого Вам надо приготовить: толстый желудочный зонд, воронку, ведро с водой комнатной температуры, пустое ведро, клеенку, судно, вазелиновое масло. Инфузионная терапия. Как уже говорилось, при отравлении яды проникают в кровь и вызывают нарушение работы печени и почек, что проявляется уменьшением мочевыделения или полным его прекращением. Справиться с этой проблемой можно, только наладив форсированный диурез. Пациента следует наводнить солевыми растворами и ускорить выведение мочи. В больничных условиях или при наличии подготовленного персонала на дому лучшим способом для этого будет введение солевых растворов и мочегонных препаратов через капельную систему. Поэтому пациента с тяжелым отравлением необходимо экстренно госпитализировать. Но если у Вас в силу каких-то причин нет такой возможности, то ввести в организм солевые растворы (изотонический раствор NaCl, трисоль, дисоль, лактосол, р-р Рингера-Локка) можно через кишечник. К стенкам кишечника подходит огромное количество кровеносных сосудов, способных впитывать растворы. Поэтому после очистительной клизмы можно наладить капельную систему с теплым раствором и, не подсоединяя к системе иглы, ввести резиновый переходник системы в прямую кишку. Скорость подачи раствора должна быть 40-60 капель в минуту. Даже если у Вас нет официнальных (аптечных) солевых растворов, такой раствор можно приготовить самостоятельно (ведь он не должен быть стерильным). Для этого в 5 л теплой кипяченой воды надо растворить 1 чайную ложку (без верха) пищевой поваренной соли, отобрать из этого объема 1 л в кружку Эсмарха. Далее все производить, как при очистительной клизме, только вводить раствор в прямую кишку очень маленькими порциями (по 10-15 мл), пережимая резиновый шланг вентилем или зажимом. Однако все эти способы используют лишь в том случае, если нет никакой возможности госпитализировать пациента с отравлением.

Кровотечения Признаки артериального кровотечения Первое, что необходимо установить при кровотечениях, какие кровеносные сосуды повреждены - вены, артерии, капилляры. Именно от этого будет зависеть первая помощь. При повреждении артерии кровь имеет ярко-алый цвет и фонтанирует из раны. Учитывая, что артериальная кровь поступает от сердца к периферии, кровотечение можно остановить, пережимая поврежденный сосуд выше места повреждения. Пережать артерию можно, лишь прижав ее к кости. Если кровотечение происходит из раны средней и нижней трети плеча, предплечья и кисти, прижимают плечевую артерию, если кровотечение из ран в области плечевого сустава, подмышечной, подключичной области, прижимают подключичную или сонную артерию. Если источник кровотечения на нижних конечностях, прижимают бедренную артерию. Помощь при артериальных кровотечениях Пальцевое прижатие. Для экстренной остановки кровотечения необходимо прижать артерию к кости пальцами либо, если это бедренная артерия, - кулаком. Однако долго удерживать пальцы с таким усилием Вам не удастся, поэтому пока Вы удерживаете артерию пальцами, кому-то надо срочно найти резиновый артериальный жгут, марлевые салфетки и вату. Наложение артериального жгута. На месте пальцевого прижатия необходимо наложить несколько туров артериального жгута, подложив под него марлевые салфетки и вату. О правильном наложении жгута свидетельствует прекращение кровотечения из раны (после первого же тура затянутого жгута) и отсутствие пульсации ниже места наложения жгута. Слабо наложенный жгут только усилит кровотечение. Если Вы прижимаете жгутом сонную артерию, обязательно подложите под жгут неразмотанный бинт, чтобы не пережать трахею и не задушить своего пациента. Жгут может быть наложен не больше, чем на 2 ч летом и на 1 ч зимой, поэтому под жгут необходимо вложить записку, где будет указано время наложения жгута. После этого пациента следует немедленно госпитализировать, причем та часть тела, где наложен жгут, не должна быть закрыта одеждой. Способ форсированного сгибания конечности используется, если артериальное кровотечение не сопровождается переломами конечности. При кровотечении из кисти и предплечья с внутренней стороны сустава подкладывают бинт, руку сгибают до отказа в локтевом суставе и фиксируют ее с помощью бинта в таком положении к плечу. При кровотечении из ран плеча и подмышечной области руку до отказа заводят за спину и сгибают в локтевом суставе. Конечность фиксируют с помощью бинта. При кровотечении из нижней конечности бинт подкладывают под колено, сгибают ногу в колене до отказа и фиксируют ее к бедру. При кровотечении из бедра ногу сгибают и в коленном, и бедренном суставах. В область паха при этом подкладывают большой и тугой комок из ваты или одежды. Признаки венозного кровотечения Если кровь темно-красного цвета и поступает из раны медленной либо слабо пульсирующей в такт дыханию струей, у Вашего пациента венозное кровотечение. Кровотечение из крупных вен (бедренной, подключичной, яремной) представляет опасность для жизни больного как вследствие быстрой кровопотери, так и возможности воздушной эмболии. Кроме случаев травматического повреждения вен венозное кровотечение возможно при разрыве кровеносных сосудов в слизистой оболочке носа или варикозных вен нижних конечностей. Носовые кровотечения, обусловленные принятием аспирина, повышением артериального давления, могут не прекращаться длительное время и требуют госпитализации больного. Первая помощь при любых венозных кровотечениях предусматривает наложение давящей повязки, холод и возвышенное положение. Помощь при венозных кровотечениях Наложение давящей повязки и воздействие холодом. Давящая повязка накладывается ниже раны, поскольку венозная кровь поднимается от периферических сосудов к сердцу. Такая давящая повязка состоит из нескольких стерильных марлевых салфеток или неразмотанного бинта, на которые накладывают жгут или эластичный бинт. О правильности наложения венозного жгута свидетельствует остановка кровотечения, но сохранение пульсации ниже места прижатия. Сверху бинта в проекции к источнику кровотечения хорошо наложить пузырь со льдом или грелку, наполненную холодной водой. Не забывайте, что через 30-40 мин холод необходимо убрать на 10 мин, чтобы восстановить общий кровоток в этой области. Если кровотечение происходит из конечности, ей следует придать возвышенное положение. При носовом кровотечении крыло носа прижимают к его перегородке, хорошо предварительно ввести в носовой ход комочек ваты, смоченный 3 % перекисью водорода. На область переносицы или затылка прикладывают холод на 3-4 мин с перерывами в 3-4 мин до прекращения кровотечения. Голову запрокидывать не надо, потому что кровь будет стекать по задней стенке глотки. Признаки капиллярного кровотечения Медленное истечение крови со всей поверхности раны - показатель капиллярного кровотечения. При всей кажущейся безобидности такой раны, остановка такого кровотечения представляет большие трудности, если больной страдает плохой свертываемостью крови (гемофилией). Помощь при капиллярных кровотечениях Наложение давящей повязки. Если в Вашей аптечке есть гемостатическая губка, ее следует наложить на рану, после чего сделать давящую повязку. Если такой губки нет, то на рану накладывают несколько слоев марлевых салфеток, которые фиксируют давящей повязкой. В любом случае, если рана находится на конечности, ей следует придать возвышенное положение и обеспечить покой и холод (пузырь со льдом).

Обморок Причины обморока Внезапная кратковременная потеря сознания (обморок) может наступить от различных причин. В основе обморока лежит кислородное голодание мозга. Оно может вызываться спазмом сосудов головного мозга (испуг, сильная боль), недостаточным содержанием кислорода во вдыхаемом воздухе (душное помещение), резким снижением давления (при приеме гипотензивных препаратов, ганглиоблокаторов, при резком вставании). Но кроме кратковременных функциональных сосудистых нарушений обморок может быть следствием серьезных внутренних повреждений или заболеваний, например внутреннего кровотечения, нарушения ритма сердца со склонностью к брадикардии. Обмороки могут быть и проявлением эпилепсии. Потере сознания часто предшествуют приступы дурноты, слабости, тошноты. Больной падает или медленно опускается на землю. Лицо у него бледнеет, зрачки становятся узкими, однако реакция на свет сохраняется живая (при поднесении источника света к глазам зрачки сужаются). Артериальное давление снижено, пульс слабого наполнения. В горизонтальном положении больного обморок, как правило, быстро прекращается, возвращается сознание, щеки розовеют, больной делает глубокий вдох и открывает глаза. Но не следует успокаиваться при окончании обморока, необходимо уточнить причину возникновения этого состояния.

Помощь при обмороке Если есть возможность, уложите больного на спину, приподняв его ноги. Если положить больного невозможно (на улице, в транспорте), усадите его и попросите опустить голову ниже колен или до уровня колен. Все стесняющие части одежды надо расстегнуть и обеспечить приток свежего воздуха. Разотрите или опрыскайте холодной водой кожу лица, шеи. Поднесите к носу больного ватку с нашатырным спиртом, потрите ей виски. Введите подкожно 1 мл 10 % раствора кофеина и 2 мл кордиамина. Часто бывает так, что после обморока человек смущается вниманием большого количества людей и отказывается от дальнейшей помощи. Вам следует настоять на том, чтобы больной не остался без сопровождения в ближайшее время, потому что обморок может повториться. При подозрении на органическую причину обморока необходима госпитализация и проведение обследования больного.

Ожоги Виды ожогов В зависимости от повреждающего фактора ожоги разделяют на термические (горячей жидкостью, пламенем, раскаленным металлом), электрические и химические. По глубине поражения выделяют 4 степени: I степень - покраснение и отек кожи, II степень - на фоне покраснения и отека кожи образуются пузыри, наполненные жидкостью, III степень - некроз кожи, IV степень - некроз кожи и подкожной клетчатки, мышц, костей. Площадь ожогов ориентировочно определяется с помощью правила девяток и правила ладоней. Площадь ладони взрослого человека составляет около1 % площади тела. По правилу девяток крупные части тела составляют 9 или 18 % площади поверхности тела. Например, поверхность головы и шеи, поверхность руки составляют по 9 %, поверхность ноги, передняя поверхность туловища - по 18 %. Ожоги считаются тяжелыми, если общая поверхность повреждений составляет более 10 %.

Помощь при ожогах Первый Ваш шаг должен быть направлен на прекращение повреждающего действия термического агента. Горящую одежду надо либо сорвать, либо накинуть на нее одеяло. Затем Вы должны срезать (не снимать!) одежду и сбросить ее. Для быстрого охлаждения кожи при термических ожогах лучше всего обливать ее холодной водой. При химических ожогах пораженную кожу сначала обмойте большим количеством воды в течение 10 - 30 мин, а затем - нейтрализующими растворами: при ожогах кислотами - раствором соды, при ожогах щелочами - слабым раствором уксусной кислоты. Дайте пострадавшему 1 - 2 г ацетилсалициловой кислоты и 0,05 г димедрола. Если площадь ожога превышает 15 %, дайте пострадавшему выпить не менее 0,5 л воды с пищевой содой и поваренной солью (1/2 ч.л. соды и 1 ч.л. соли на 1 л воды). На ожоговые раны наложите сухие стерильные повязки и срочно госпитализируйте пациента.

Помощь при обморожении Формы и степень отморожения При отморожении ткани повреждаются холодом - длительный спазм сосудов с последующими тромбозами ведет к трофическим и некротическим нарушениям в тканях. Обморожение возникает при температуре окружающей среды ниже 0 °С. Наиболее часто происходит отморожение пальцев, несколько реже - ушей, носа, щек, стоп. Поражение возникает тем быстрее, чем больше влажность воздуха и ниже температура. В состоянии алкогольного опьянение отморожение возникает чаще. Кроме того, оно сопровождается общим переохлаждением организма. Это объясняется стойким расширением сосудов под действием алкоголя и быстрой отдачей тепла. При тяжелом обморожении и охлаждении организма возможны одышка, тахикардия, падение АД. В начальном периоде обморожения кожа поврежденного участка бледная, холодная, нечувствительная. Пострадавший ощущает онемение. По мере согревания появляется сильная боль и развиваются видимые повреждения тканей, в зависимости от степени обморожения: I степень - кожа синюшная, с багровым оттенком; II степень - кожные пузыри, наполненные прозрачной жидкостью; III степень - кожа сине-багровая, появляется отек, пузыри наполняются кровянистой жидкостью, развивается некроз кожи; IV степень - омертвение кожи и подлежащих тканей на всю глубину, вплоть до костей, через неделю - влажная или сухая гангрена.

Помощь при отморожениях Прежде всего, надо согреть отмороженную область. Конкретные способы зависят от обстановки. Пострадавшего доставьте в помещение. Если у Вас есть возможность, то отогрейте отмороженную область в ванне с водой, температуру которой постепенно повышайте от 36 до 40 °С в течение 15 мин. Одновременно массируйте конечность от периферии к центру. Через 30 мин кожу насухо вытрите и обработайте спиртом, наложите сухие стерильные повязки с толстым слоем ваты снаружи. При отморожении лица и ушных раковин разотрите их чистой рукой или мягкой тканью до порозовения, обработайте спиртом и вазелиновым маслом. Нельзя для растирания пользоваться снегом. Он вызовет повреждение поверхностного слоя кожи. Наряду с местными мероприятиями необходимо согреть пациента, напоив его горячим чаем и укутав одеялом. Если отморожение сопровождается появлением пузырей и некрозом, обязательно госпитализируйте пациента.

Электротравма Признаки воздействия электрического тока Электрический ток оказывает местное и общее воздействие. Местно в зоне действия тока возникает ожог без окружающего покраснения и болевых ощущений. Общая реакция в легких случаях выражается в испуге, возбуждении или заторможенности, сердцебиении, аритмии. При тяжелой электротравме нарушаются функции мозга, сердца, дыхания, вплоть до их прекращения и смерти. Помощь при поражении электрическим током Прежде всего, освободите пострадавшего от источника тока - оттолкните от пострадавшего электрический провод с помощью деревянной сухой палки (ручка швабры, скалка), резинового коврика или других изолирующих материалов. Помните о мерах собственной безопасности! Если сердцебиение сохранено, а дыхание отсутствует - начинайте искусственную вентиляцию легких (рот в рот или рот в нос). При отсутствии сердцебиения - начинайте непрямой массаж сердца в сочетании с искусственной вентиляцией легких (2 вдоха на 15 толчков). Как правило, запустить сердце можно, нанеся сильный удар в середину грудины и продолжив наружный массаж сердца (см. Первая помощь при внезапной смерти). Показателем правильного массажа сердца будут пульсовые толчки на сонной артерии, сужение зрачков и появление самостоятельного дыхания. После появления сердцебиения и дыхания пострадавшего надо срочно госпитализировать

Судороги Эпилептический статус Среди многочисленных проявлений эпилепсии неотложных мер требуют только эпилептический припадок и судороги. Эпилептический припадок может возникать либо внезапно, либо после предвестников. Это могут быть разнообразные нарушения восприятия (зрительные, звуковые, обонятельные ощущения), сердцебиение, кишечная перистальтика, речевые и психические предвестники и т.д. Для каждого больного они индивидуальны, но постоянны. Причинами, вызывающими эпилептические припадки, могут быть травмы головного мозга, опухоли, острые нарушения мозгового кровообращения, эклампсия беременных. Потеряв сознание, больной падает и издает резкий вскрик. Голова запрокидывается, развивается тризм, руки сгибаются, пальцы сжимаются в кулаки, ноги разогнуты. Грудная клетка застывает в положении максимального выдоха. Затем начинаются подергивания рук, ног, языка, который в это время прикусывается, голова периодически поворачивается в стороны. Изо рта выделяется пена, происходят непроизвольные мочеиспускания, дефекация. Так продолжается до 2 мин. После этого больной затихает. Его сознание отсутствует, мышцы расслаблены, бывают автоматические движения. Дыхание из судорожного становится тихим, спокойным. Наступает глубокий сон, через полчаса сменяющийся поверхностным, легким, длящимся до нескольких часов. Помощь при эпилептических судорогах Вне стен больницы Ваша помощь должна заключаться, прежде всего, в предупреждении травмирования пациента. Если Вы успели заметить предвестники припадка, поддержите больного, чтобы он не упал навзничь, со всего размаха своего роста. Постарайтесь плавно опустить его на пол, подложив под голову любой мягкий предмет (кофту, тапочки, сумку). На следующем этапе надо постараться разжать его зубы и вставить между ними (сбоку) какой-нибудь твердый предмет, обернутый тканью (ложка, обернутая полотенцем, сложенный вдвое неразмотанный бинт и т.д.). Этим Вы предотвратите прикусывание языка. После окончания припадка, когда больной уснет, ни в коем случае не будите его, он должен проснуться самостоятельно. В зависимости от тяжести состояния больного следует госпитализировать для выяснения причин эпилептического припадка.

Внезапная смерть Признаки и причины внезапной смерти Внезапная смерть сопровождается следующими неоспоримыми признаками: Отсутствие сознания. Отсутствие самостоятельного дыхания. Отсутствие пульсации на центральных артериях (сонной, бедренной). Расширение зрачка и отсутствие реакции на свет. Причинами внезапной смерти может быть: электроудар; нарушения сердечного ритма (при ишемической болезни сердца, миокардитах, пороках сердца); кровоизлияние в мозг при аневризмах или атеросклерозе сосудов, особенно на фоне повышенного давления; массивная кровопотеря при разрыве аневризмы аорты или других крупных сосудов; анафилактический шок; асфиксия, попадание инородного тела в трахею. Внезапная смерть не предполагает немедленного перехода человеческого организма в состояние трупа. Этому переходу предшествует состояние клинической смерти. Это последняя обратимая фаза умирания, при которой, несмотря на отсутствие кровообращения и дыхания, в течение некоторого периода временя сохраняется жизнеспособность всех тканей и органов. Этот период времени, в течение которого возможны реанимационные мероприятия, колеблется от 3 - 5 мин (при обычных условиях) до 20 мин (в условиях низкой температуры). Помощь при внезапной смерти Реанимационные мероприятия необходимо начинать тотчас же, а еще лучше - не допуская полной остановки сердечной деятельности и дыхания. Если причиной смерти послужили асфиксия или утопление, освободите полость рта от мешающих дыханию предметов. Уложите больного на жесткую ровную поверхность, расстегните стесняющую одежду. Встаньте сбоку от больного и наложите одну ладонь на нижнюю треть грудины - по центру. Кисть другой руки положите перпендикулярно на тыльную сторону первой. Начинайте сильные толчки руками с частотой 60 - 70 в минуту. Грудина при этом должна смещаться не менее, чем на 4 - 6 см в сторону позвоночника. Эффективность массажа контролируется по прохождению пульсовой волны по сонной артерии. После 15 нажатий приложите свой рот через платок ко рту пациента, плотно обхватив его губами и зажав его нос, и сделайте 2 энергичных выдоха. Грудная клетка пациента должна подняться. Затем продолжите массаж сердца. Если у Вас есть помощник, то он может осуществлять массаж сердца (4 - 5 толчков), а Вы - искусственную вентиляцию легких (2 выдоха). Эффективность реанимационных мероприятий подтверждается появлением самостоятельных сокращений сердца (пульс на сонной артерии) и сужением зрачка. При появлении дыхания реанимационную помощь можно прекратить и срочно госпитализировать пациента. При отсутствии благоприятных признаков реанимацию проводят в течение 30 мин, после чего прекращают массаж сердца и вентиляцию легких.

Вывихи и переломы Признаки вывиха Вывихами называются стойкое смещение суставных частей сочленяющихся костей, сопровождающееся повреждением суставной сумки. Признаками вывиха служат: изменение формы сустава; нехарактерное положение конечности; боль; пружинящая фиксация конечности при попытке придать ей физиологическое положение; нарушение функции сустава. Наиболее часто встречаются травматические вывихи, обусловленные чрезмерным движением в суставе. Это происходит, например, при сильном ударе в область сустава, падении. Как правило, вывихи сопровождаются разрывом суставной сумки и разъединением сочленяющихся суставных поверхностей. Попытка сопоставить их не приносит успеха и сопровождается сильнейшей болью и пружинящим сопротивлением. Иногда вывихи осложняются переломами - переломовывихи. Вправление травматического вывиха должно быть как можно более ранним.

Помощь при вывихах Поскольку любое, даже незначительное движение конечности несет нестерпимую боль, прежде всего, Вы должны зафиксировать конечность в том положении, в котором она оказалась, обеспечив ей покой на этапе госпитализации. Для этого используются транспортные шины, специальные повязки или любые подручные средства. Для иммобилизации верхней конечности можно использовать косынку, узкие концы которой завязывают через шею. При вывихе нижней конечности под нее и с боков подкладывают шины или доски и прибинтовывают к ним конечность. При вывихе пальцев кисти производят иммобилизацию всей кисти к какой либо ровной твердой поверхности. В области суставов между шиной и конечностью прокладывают слой ваты. При вывихе нижней челюсти под нее подводят пращевидную повязку (напоминает повязку, надеваемую на руку дежурным), концы которой перекрестным образом завязывают на затылке. После наложения шины или фиксирующей повязки пациента необходимо госпитализировать для вправления вывиха.

Признаки перелома Переломами называют повреждение кости с нарушением ее целостности. Переломы могут быть закрытыми (без повреждения кожного покрова) и открытыми (с повреждением кожного покрова). Возможны также трещины кости. Признаками перелома служат: деформация конечности в месте перелома; невозможность движения конечности; укорочение конечности; похрустывание костных отломков под кожей; боль при осевом поколачивании (вдоль кости); при переломе костей таза - невозможность оторвать ногу от поверхности, на которой лежит пациент. Если перелом сопровождается повреждением кожного покрова, его нетрудно распознать при наличии костных отломков, выходящих в рану. Сложнее установить закрытые переломы. Основные признаки при ушибах и переломах - боль, припухлость, гематома, невозможность движений - совпадают. Ориентироваться следует на ощущение похрустывания в области перелома и боль при осевой нагрузке. Последний симптом проверяется при легком поколачивании вдоль оси конечности. При этом возникает резкая боль в месте перелома.

Помощь при переломах При закрытых переломах, точно также как и при вывихах, необходимо обеспечить иммобилизацию конечности и покой. Средства иммобилизации включают шины, вспомогательные приспособления. При переломах костей бедра и плеча шины накладывают, захватывая три сустава (голеностопный, коленный, бедренный и лучезапястный, локтевой и плечевой). В остальных случаях фиксируют два сустава - выше и ниже места перелома. Ни в коем случае не надо пытаться сопоставить отломки костей - этим Вы можете вызвать кровотечение. При открытых переломах перед Вами будут стоять две задачи: остановить кровотечение и произвести иммобилизацию конечности. Если Вы видите, что кровь изливается пульсирующей струей (артериальное кровотечение), выше места кровотечения следует наложить жгут (см. Первая помощь при кровотечении). После остановки кровотечения на область раны наложите асептическую (стерильную) повязку и произведите иммобилизацию. Если кровь изливается равномерной струей, наложите давящую асептическую повязку и произведите иммобилизацию. При иммобилизации конечности следует обездвижить два сустава - выше и ниже места перелома. А при переломе бедренной и плачевой кости обездвиживают три сустава (см. выше). Не забудьте, что шину не укладывают на голую кожу - под нее обязательно подкладывают одежду или вату. Вы должны знать, что при открытом или закрытом (со смещением костных отломков) переломе крупных костей необходима срочная госпитализация и репозиция (восстановление анатомического положения) костей в условиях больницы. Если после перелома прошло более 2 ч, а костные отломки не сопоставлены, возможно тяжелейшее осложнение - жировая эмболия, которая может привести к смерти или инвалидизации больного. Зная это, настаивайте в приемном покое, чтобы Вашему пациенту оказали срочную помощь.

Искусственное дыхание Техника 1. Уложите пострадавшего строго горизонтально на спину, расстегнув или сняв стесняющую тело одежду. Под плечи подложите что - либо. Встаньте справа от пострадавшего, подведите правую руку под его шею, а левую руку наложите на лоб, и максимально разгибайте голову (рис. 2). Откройте рот пострадавшего большим пальцем или обеими руками. Оказывающий помощь делает глубокий вдох, затем выдувает воздух через марлю или платок из своего рта в рот (или нос) пострадавшего. При вдувании воздуха необходимо следить за движениями грудной клетки. При способе "рот в рот" герметичность достигается путём закрывания носа, при способе "рот в нос" - закрывании рта. Вдувание воздуха производят 12 - 15 раз в минуту у взрослых, 20 - 30 раз у детей. Выход пострадавшего происходит пассивно. Непрямой массаж сердца. Техника 2. Пострадавшего положите на жёсткую поверхность на спину, расстегните или снимите стесняющую одежду. Встаньте слева от пострадавшего. Определите правильно место расположения рук при проведении непрямого массажа сердца (рис. 3). Наложите на нижнюю треть грудины ладонь одной руки, а на тыльную поверхность её - другую руку (рис. 3). Надавливание осуществляется путём ритмичного сжатия сердца (60 - 80 раз в минуту) между грудиной и позвоночником. После каждого сдавливания позволяют грудной клетке расправиться (для наполнения полостей сердца из вен), не отрывая от неё рук. В момент вдоха массаж сердца прерывают. При кровотечении При сильном артериальном кровотечении (кровь имеет ярко - красный цвет), наложите выше раны жгут, ближе к месту ранения, подложив под него чистую ткань, и затяните его до полной остановки кровотечения. Подложите под жгут записку с указанием времени его наложения (не более чем на 1 - 1,5 часа). Жгут нельзя закрывать повязками, одеждой. При венозном кровотечении (кровь имеет тёмный цвет) - для временной остановки кровотечения конечность поднимают вверх и на рану накладывают давящую повязку. При носовом кровотечении Не запрокидывать голову назад, а наклонить её вперёд удерживая при этом корпус в прямом положении, расстегнуть воротник и пояс. Высморкаться. Прочистить носовую полость от слизи и сгустков свернувшейся крови, но лучше проделать это под струёй воды. Зажать ноздри пальцами, большим и указательным минут на десять. Положить холодный компресс на нос и затылок. Можно вложить в нос ватный или марлевый тампон. Если спустя 5 - 7 минут кровотечение продолжается, зажмите ноздри опять и вызывайте врача. При солнечном ударе При лёгком перегревании выведите пострадавшего в прохладное проветриваемое место, расстегните воротник, ремень, снимите обувь. Смочите ему лицо и голову холодной водой. Дайте выпить немного минеральной воды или слегка подсолённой воды. Уложите пострадавшего, приподняв ему голову; дайте холодное питьё и разденьте. Положите на голову смоченное холодной водой полотенце и наложите холодные примочки на область шеи. До прибытия врача охлаждайте тело холодными примочками, пить давайте только после того, как больной придёт в себя. При укусе змеи Не давайте пострадавшему двигаться. Успокойте укушенного: паника и возбуждение ускоряют кровоток. Зафиксируйте с помощью шины укушенную конечность. Приложите к месту укуса растёртые или разжёванные листья подорожника. Давайте обильное питьё. Не прижигайте место укуса марганцовкой, не накладывайте жгут, не давайте алкоголь. При укусе собаки Не пытайтесь немедленно останавливать кровь (кровотечение способствует удалению слюны собаки из раны). Промойте рану чистой водой. Несколько раз продезинфицируйте кожу вокруг укуса йодом, раствором марганцовки, одеколоном, наложите повязку. При отравлении Дать пострадавшему 3 - 4 стакана воды или розового раствора марганцовокислого калия, для промывания желудка, чтобы вызвать рвоту. При ужалении насекомыми (осами, пчёлами и др.) При ужалении 1 - 2 насекомыми удалите пинцетом или ногтями жало вместе с ядовитым мешочком. Осторожно, чтобы не раздавить мешочек до извлечения жала. На место отёка положите пузырь со льдом. Боль и воспаление облегчают: спиртовой компресс, примочки из тёртого сырого картофеля, растирание ужаленного места свежим ломтиком чеснока. Если оса случайно попала в рот, нужно сосать кусочки льда, пить сильно охлаждённую воду. Зуд от укуса комаров, пчелы (после вытаскивания жала) можно устранить, натерев кожу нашатырным спиртом, раствором питьевой соды (1/2 чайной ложки на стакан воды), или разрезанной луковицей, долькой чеснока, кашицей из поваренной соли, или млечным соком одуванчика. При ушибе Обеспечить пострадавшему полный покой. Наложите на место ушиба холодный компресс (смоченный холодный платок, полотенце) или пузырь со льдом. После термического или электрического ожога Ликвидируйте воздействие на тело человека опасного фактора. Нецелесообразно поливать обожжённые поверхности кожи водой. Наложите на обожжённый участок кожи сухую стерильную повязку. При ожоге глаза, сделайте холодные примочки из чая, немедленно вызывайте врача. Что никогда не нужно делать при сильных ожогах: - обрабатывать кожу спиртом, одеколоном ; - прокалывать образовавшиеся пузыри; - смазывать кожу жиром, зелёнкой, крепким раствором марганцовки; - срывать прилипшие к месту ожога части одежды, прикасаться к нему рукой; - разрешать пострадавшему самостоятельно двигаться; - поливать пузыри и обугленную кожу водой. Помощь при утоплении Быстро извлеките пострадавшего из воды. Удалите изо рта ил, грязь. Поверните пострадавшего на живот, затем обеими руками трясите так, чтобы из дыхательных путей и желудка вытекла вода. Приподнимите за ноги. Начинайте делать искусственное дыхание. После появления самостоятельного дыхания, напоите пострадавшего горячим чаем, укутайте в одеяло. При переломе конечностей Обеспечьте покой места перелома. Приоткрытом переломе и наличии кровотечения остановите его при помощи давящей повязки или наложением жгута. При попадании инородного тела в дыхательные пути Прежде всего, освободите рот от остатков пищи пальцем, обёрнутым марлей, платком, повернув голову набок. Ударьте пострадавшего в межлопаточную область ладонью (не кулаком!) для освобождения проходимости дыхательных путей. При обмороке Уложить на спину с опущенной головой и приподнятыми ногами. Расстегнуть воротник и пояс, Обрызгать лицо водой. Дайте вдохнуть пары нашатырного спирта, одеколона, уксуса. В душном помещении откройте окно, обеспечьте доступ свежего воздуха. При поражении электрическим током (молнией) Освободите пострадавшего от действия электрического тока, используя подручные средства (доска, палка, сухая одежда, предметы, не проводящие ток), выключите напряжение рубильником. Если пострадавший в сознании, без видимых тяжёлых ожогов и травм, положите его на спину, расстегните стесняющую дыхание одежду. Не позволяйте двигаться. Не давайте пить - Это вызовет рвоту и нарушение дыхания. При отсутствии сознания, но сохранившемся дыхании уложите пострадавшего на бок на твёрдую горизонтальную поверхность, обеспечьте приток свежего воздуха. Обрызгайте водой, разотрите и согрейте тело. Если нарушено дыхание и сердцебиение, немедленно приступайте к проведению искусственного дыхания и непрямому массажу сердца, не прекращайте из до полного появления самостоятельного дыхания и сужения зрачков или до прибытия врача. УСПЕХОВ ВАМ ! Источник: http://www.mir1.ru/sov12.html

Правила поведения в походе

Какая разница между походом и прогулкой? Поход - это прогулка, имеющая определенную цель. В походе необходимо с уважением относиться к окружающей тебя природе, встречающимся в дороге и находящимся рядом с тобой людям. Если ты хочешь, чтобы он закончился успешно, познакомься с основными правилами, которые необходимо соблюдать во время похода, и хорошо запомни их.

БЕЗОПАСНОСТЬ. Начнем с того, что есть места, куда опасно ходить. Не ходи на стройки. Не ходи по дорогам с большим движением. Не останавливай чужие автомобили и не садись в них. Ходи в поход всегда с двумя, по крайней мере, товарищами. Если ты ушибся или поранился, один из них сможет пойти за помощью, а другой останется с тобой. Вдоль дороги нужно идти колонной по одному (цепочкой) навстречу движению так, чтобы видеть проезжающие мимо автомобили. Это международное правило.

ОСТАНОВКИ. Без отдыха можно идти не более двух часов. Лучше всего после каждого часа ходьбы делать 10-минутный привал. Во время таких остановок нельзя ложиться на землю. Отдыхать лучше всего сидя или прислонившись к дереву, не снимая рюкзака.

ПИТЬЕВАЯ ВОДА. Человеческий организм может справиться с излишком, но не с недостатком воды. Поэтому позаботься о том, чтобы в твоей фляжке всегда был запас воды. Если нет возможности наполнить фляжку чистой водой, употребляются специальные таблетки для очищения воды. Очистить воду можно также прокипятив ее в течение 5 минут.

ЗАПОМИНАЙ ДОРОГУ! В походе всегда старайся запомнить все, что бросается в глаза - дома, церкви, мосты, деревья, скалы. Если нужно, сделай дорожный знак. Все это поможет тебе найти дорогу обратно и не даст заблудиться. Перед тем как отправиться в поход, познакомься с картой. Карта и компас обязательно должны быть с тобой.

МОЛНИЯ. В случае грозы отойди от высоких деревьев или деревьев, стоящих в открытом поле. Не оставайся на вершине горы. Старайся найти более низкое место, подальше от высоких столбов, скал, деревьев.

 

ПОХОДНОЕ СНАРЯЖЕНИЕ И ОДЕЖДА

ОБУВЬ Должна быть крепкой и удобной. Кожаную обувь нужно смазывать жиром, чтобы она не делалась твердой и не впитывала воду. Мокрую обувь не суши у костра, а просто выстави на ветер. Никогда в длинные прогулки или походы не надевай новую обувь, а сначала разноси ее дома. Но даже самая лучшая обувь не поможет, если твои ноги неподготовлены для похода. Для того, чтобы кожа на ногах окрепла, мой их чаще и, по возможности, ходи босиком. Если мускулы ног болят от ходьбы, делай, легкий массаж (снизу вверх). Не носи тяжелой обуви, если в этом нет необходимости. Ногти подстригай часто и коротко.

НОСКИ. Лучше всего надевать мягкие шерстяные носки поверх форменных чулок.

ОДЕЖДА. Одеваться нужно в соответствии с погодой. Летом лучше всего носить походную форму, рубашку или майку и штаны. Нужно быть готовым к дождю, а поэтому имей с собой плащ или "пончо". В холодную погоду надевай несколько "слоев" одежды. Если станет жарко, ты всегда сможешь что-то снять. В зависимости от погоды тебе могут быть также нужны: теплое нижнее белье, куртка, рукавицы и шапка. Походное снаряжение разведчиков состоит из посоха, рюкзака (ранца) или сумки и фляжки.

ПОСОХ. Посох - это палка длиной в 1.5 метра, которую разведчик вырезает из орешника, ясеня или другого подходящего дерева. Посох должен быть поделен на дециметры или дюймы. Это даст тебе возможность легко делать разные измерения. В походе посох может быть использован для стоек - носилок, ношения тяжестей, самозащиты, наконец, он крайне необходим при пересечении горной местности. Для постороннего посох просто палка, а для разведчиков - верный товарищ.

РЮКЗАК. Для того, чтобы нести все то, что необходимо в походе, нужны сумка или рюкзак. Сумки используются для легких прогулок. В них кладут свитер или плащ, купальный костюм, фляжку и небольшой запас еды. Для походов нужен рюкзак или ранец. 1. Плащ или пончо 2. Посуда для еды 3. Одеяла 4. Мешок для ботинок 5. Мешок с продуктами 6. Мешок для белья 7. Фляга 8. Мешок для мелочей

ОДИН ИЗ СПОСОБОВ УПАКОВКИ РЮКЗАКА Существует очень много разных видов рюкзаков. Самые удобные те, в которых есть несколько отделений и карманов. Чем больше карманов, тем легче отделить одежду от еды, чистые вещи от грязных и т.д. Справа показан рюкзак и указано, как в него можно запаковать необходимые в походе вещи. Хороший рюкзак должен быть сшит из крепкого материала (желательно синтетического, непромокаемого), с мягкими, широкими ремнями. Теперь часто употребляют рюкзаки с легкими алюминиевыми рамами. Очень важно правильно упаковать рюкзак, так, чтобы на дно легли вещи, которые могут понадобиться раз в день (коврик, одеяло, запасная одежда, смена белья, запасные ботинки, носки т. д.), а ближе к верху, (так, чтобы их можно было легко достать) -посуда, провиант (еда), плащ или "пончо". В карманы рюкзака кладут разные мелочи, которые всегда должны быть под рукой: фонарик, аптечка, иголка с ниткой, веревка, компас, спички, купальный костюм, туалетная бумага и пр. Спальный мешок подвязывается под рюкзаком. Всегда старайся запаковать спальный мешок в непромокаемый пакет, чтобы он был сухим, если тебя неожиданно застанет в походе дождь. Вес рюкзака зависит от длины пути и трудности похода. В любом случае вес рюкзака не должен превышать 15 % (т. е. одной четверти) твоего веса. Если предстоит дальний поход, то разумнее еще больше уменьшить вес рюкзака (чтобы он составлял не более 20 % от твоего собственного веса).

ФЛЯЖКА. В походе обязательно нужно иметь при себе фляжку с водой. Чистая вода необходима для питья и оказания скорой помощи. Фляжка должна быть в чехле из шерстяной материи, войлока или брезента, чтобы вода не так быстро испарялась.

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ Надо знать, что необходимо делать в случае, если ваш товарищ ранен. Что такое скорая помощь? Это помощь, которую ты должен оказать сразу после ранения. Скорая помощь это то, что нужно сделать, пока не придет специалист. В первую очередь, надо знать, как вызвать скорую помощь, милицию или позвонить в больницу (госпиталь). При серьезном ранении опасно двигать раненого. Это можно делать только в том случае, если нужно уберечь его от опасности, например удалить с дороги, вынести из горящего дома и т. д.

ПОРЕЗЫ И ЦАРАПИНЫ. Даже маленькие порезы и царапины могут быть опасны. Они позволяют бактериям проникать под кожу и там вызывать инфекцию. Поэтому нужно рану продезинфицировать. Это значит - очистить ее от бактерий. Самые простые дезинфицирующие средства - вода и мыло, перекись водорода, йод, спирт. Если рана маленькая, заклей ее пластырем. Если рана большая, наложи на нее чистую марлю и перевяжи бинтом.

РАНА НА РУКЕ. ПЕРЕВЯЗКА БИНТОМ ОЖОГИ. Если уцелела кожа, положи на ожог что-нибудь холодное. Лучше всего опустить обожженную часть тела в холодную воду и держать под водой, пока не утихнет боль.

ПЕРЕВЯЗКА РУКИ "СПИРАЛЬЮ" Если на месте ожога появились волдыри, не трогай их. Не смазывай мазью или жиром. Наложи марлю, перевяжи и помоги больному добраться до доктора. Если кожа сгорела (черного цвета), то только покрой ожог полотном и сразу вызови скорую помощь. РАЗВЕДЧЕСКИМ ГАЛСТУКОМ МОЖНО ПЕРЕВЯЗА ТЬ ' ПОЧТИ ЛЮБУЮ ЧАСТЬ ТЕЛА

 

ОРИЕНТИРОВАНИЕ Разведчик должен уметь ориентироваться в незнакомой местности. Он должен знать, как это сделать по компасу, солнцу, часам, звездам, по различным местным признакам. Части света. Каждое утро солнце всходит на востоке, поднимается и в полдень достигает наивысшего положения на небе. тени от предметов в это время самые короткие, они называются полуденными. Эта тень всегда направлена в одну сторону на СЕВЕР. Если стать лицом к северу, то сзади будет ЮГ. направо - ВОСТОК, а налево ЗАПАД. Обыкновенный компас Походный компас Как определить части света по солнцу и часам Компас. Походный компас представляет собой круглую коробку, сверху покрытую стеклом. В центре на острой игле вращается магнитная стрелка. Темный конец этой стрелки всегда показывает на север. На дне коробочки написаны буквы, обозначающие стороны света: север (N), восток (Е), юг (S) и запад (W). (В южном полушарии магнитная стрелка указывает на юг). Часы. В солнечный день полуденную линию можно найти по часам. Повернув часы горизонтально, направь часовую стрелку на солнце и раздели расстояние между стрелкой (по ходу ее движения) и цифрой "13" (в России) пополам. Эта точка смотрит на ЮГ. Линия между этой точкой и центром часов будет полуденной.

Звезды. Каждый разведчик должен знать созвездия своего неба. В северном полушарии ему необходимо уметь находить созвездия Большой и Малой Медведицы, а в южном - Южного Креста. Конечная звезда хвоста Малой Медведицы называется Полярной звездой. Ее можно найти, мысленно соединив две крайние звезды Большой Медведицы и продолжив эту линию до первой яркой звезды, - это и будет Полярная звезда. Если повернуться к ней лицом, то прямо перед тобой будет СЕВЕР.   Полярная звезда БОЛЬШАЯ МЕДВЕДИЦА Большая Медведица и Малая Медведица. В центре - Полярная звезда. Природные признаки, позволяющие определить приблизительное направление на север (данными признаками надо пользоваться очень осторожно): - ветки хвойных деревьев короче с северной стороны, а с южной гуще и длиннее; - северная сторона деревьев и камней больше обрастает мхом, чем южная сторона; - на срезе пня видны кольца годового прироста древесины. Эти кольца у пня одинокого дерева тоньше с северной стороны, толще с южной.

КОСТЕР Разведчикам часто приходится раскладывать костер: для приготовления пищи, для того чтобы просушить одежду, для ночного караула и, наконец, для дружеской "беседы у костра". Прежде всего, выбери для костра правильное место, подальше от деревьев и построек. Очисти круглую площадь, диаметром в 3 метра (10 футов) от листьев, мха, веток - от всего, что может загореться. Обложи костровое место камнями. Собери хворост - мелкие, сухие ветки, хвою, кору, - это будет "начинка" твоего костра. Обложи начинку более крупными ветками, но так, чтобы можно было поднести к начинке спичку, и чтобы к середине костра свободно доходил воздух. В будущем ты познакомишься со многими видами костров, от маленьких сторожевых до больших костров-гигантов, таких, какие устраиваются для торжественных сборов. На рисунке показаны четыре разных костра. Огонь может быть другом человека, но может быть и страшным врагом. Следи за тем, чтобы покидая место костра, не забыть потушить огонь. Проверь, чтобы не остались тлеющие угли, а кострище залей водой, засыпь землей или закрой камнями.

НОЖ И ТОПОР Нож и топор - это два самых полезных предмета и в лагере, и в походе. По тому, как ты с ними обращаешься, сразу можно определить, есть у тебя разведческий опыт или нет. Вот общие правила обращения с ними: Всегда держи лезвия ножа и топора закрытыми, оберегай их от влаги. Не играй с ножом и топором. Это не игрушки. Они могут быть верными и надежными друзьями, но неосторожному хозяину могут принести много неприятностей. Не работай с предметами, которые могут затупить и сломать нож или топор. Никогда не порть ими деревья - не срезай кору с живых деревьев, не вырезай на них инициалы. Разведчик - друг природы, он уважает и любит лес, каждое дерево в нем. Никогда не бросай топор или нож в землю. Не суй топор или нож в огонь, - от этого портится сталь. Это общие правила, а дальше мы поговорим подробнее о том, как обращаться с ножом и как правильно пользоваться топором. НОЖ. Прежде всего, какой нам нужен нож? Для разведчика больше всего подходит тот, который не очень большого размера, чаще всего встречающийся в магазинах под названием "охотничий нож". При выборе ножа нужно обратить внимание на рукоятку, величину щитка, твердость стали. Рукоятки могут быть деревянные, кожаные, костяные, а теперь они часто делаются из пластмассы. У хорошего ножа равновесие всегда на стыке между рукояткой и лезвием, т.е. у щитка. Нож нужно легко смазывать каким-нибудь жиром и держать в ножнах, Ножны многие разведчики делают сами из кожи, украшая их кожаным шнуром, инициалами, "пятном" звена и другими рисунками и узорами. Не суй грязный нож в ножны, потому что ножны засоряются, и твой нож всегда будет грязным. Нож носят на поясе, с правой стороны или сзади. ТОПОР. Топоры, как и ножи, бывают разных форм и разных размеров. Лучшие топоры - с каленым лезвием и кованым обухом. Бока топора должны быть покрашены - это защищает от ржавчины. Лучше всего, чтобы ручка (топорище) была из ясеня или иного крепкого дерева, гладко обстругана и выгнута по руке. Небольшие походные топоры лучше всего держать в футляре (кожаном или брезентовом). Эта мера защитит хозяина от порезов, а топор от сырости и зазубрин. Легче всего показать, как обращаться с топором, на практике или рисунке. На следующей странице ты найдешь несколько таких рисунков. Никогда не бросай топор на землю, забей его в ближайший пень, но не в живое дерево. УСПЕХОВ ВАМ ! Источник: http://www.mir1.ru/sov15.html

Снаряжение для похода

Групповое снаряжение: Палатка с тентом. (марля, колышки и стойки) Каны (в мешках) + щетка + горчица и т.п. Аптечка Лопатка Пила в упаковке Веревка (разные) Свечи + подсвечники (походные) (?) Топоры (мин. 2 шт) Костровой набор + горючее + перчатка Кухонный нож Ремонтный мешок Фляги Умывальник (?) Полиэтилены (тенты): костровой, дровяной и кухонный Доска для резки Половник Карта, компас Аварийный фонарь Часы-будильник Блокнот с ручкой Канистра и ведро (?) Гитара

Личное снаряжение: Рюкзак + вкладыш Спальник Швейка Коврики и сидушки Одежда с головным убором Плащ Фонарь с запасом батареек КЛМ(H) (пластик) Умывайка + бритва-зеркало (?) + туалетная бумага Личная аптечка Сменная обувь + пакеты + бахиллы (?) Спички, свечки. Документы + полисы + блокнот с ручкой Средство от комаров + накомарники

ДОЛЖНОСТИ В ПОХОДЕ Командир (инструктор) - полностью отвечает за группу. Определяет маршрут, жизнедеятельность и жизнеобеспечение группы. Может передавать кому-то свои полномочия, но ответственность за жизнь и здоровье остаются на нем. Требует беспрекословного подчинения и обладает полной властью. Отвечает за подготовку группы и отчет после прохождения маршрута. Штурман -- человек, готовящийся стать инструктором. Временно может выполнять часть обязанностей командира. Ответственность перед командиром. Дежком -- дежурный командир выбирается сроком обычно на 1-2 дня для организации жизнедеятельности группы. Обычно в маршрут не суется. Власть в рамках, необходимых для выполнения обязанностей. Hачпрод -- человек, отвечающий за наличие и раскладку продуктов. Самостоятелен в пределах своей компетенции, кроме прямых указов командира. В этом случае ответственность берет на себя командир. Hачхоз -- отвечает за наличие и сохранность всего походного имущества. Медик -- обеспечивает профилактику и медицинское обслуживание. Возможно разделение этих функций на двух человек. Летописец -- ведет хронику. Возможно выделение отдельно фотографа. Казначей -- хранит общие деньги. Отчитывается чеками. У него же находятся документы, билеты и т.д. Обычно, это сам командир похода. УСПЕХОВ ВАМ ! Источник: http://www.mir1.ru/sov10.html

Советы по выбору спальника (спального мешка)

Спальные мешки бывают: - одеяла - одеяла с подголовниками - одеяла с капюшонами - коконы По утеплителям они подразделяются на: - синтепоновые (2,3,4 слойные) по количеству слоев синтепона - с волокном "HOLLOW FIBER", с утеплителем "Тинсулейт", пуховые (2,4 слойные) по количеству прослоек ткани пакета - из полартека Самые дешевые - синтепоновые 2сл -до +5 градусов 3сл -до -10 градусов 4сл -до -20 градусов Условия неоднозначные, поэтому сейчас стал пользоваться технической величиной "CLO". Для ориентировки : четырехслойный(по числу слоев ткани пакета, а не по утеплителю) пуховой спальник (где-то до-45 гр.) имеет CLO=6.5-7. Тесты сложны и объемны в описании, поэтому не буду занимать Ваше внимание. Статистика и параметры использования собирались как непосредственно от пользователей(туристов, военных, геологов, спасателей), так и по натурным испытаниям, проводимыми Государственным предприятием "Аэрогеология" для подразделений МЧС, МО и МинГео. Спальники из синтепона очень хороши для самого широкого климатического диапазона. Достаточно сказать, что они прошли успешые испытания как в бразильской сельве, так и в приполярных облатсях зимой. Они достаточно компактны, легки, и, что самое главное, быстро сохнут даже на морозе, если вы его замочили. Последнее свойство делает их незаменимыми в водных походах. Спальники из пуха имеют более высокие термоизолирующие характеристики как на единицу веса и объема. Так самый простой двуслойный (по количеству слоев ткани) с 600 гр набивкой позволит комфортно переночевать при температуре минус 10-15град. Вес его будет порядка 900 гр. Аналогичный синтепоновый будет весить 2.5 кг. Упаковать такой пуховой спальник, сделанный из "Пертекса" можно при желании в карман куртки. Недостаток пухового спальника - если вы его замочили, - не высушите до конца похода. А мокрый пуховой спальник не греет вовсе!.

Синтепоновый спальник можно высушить "на себе" за ночь или даже в сухой мороз за день. Он греет даже будучи мокрым. Холлоу файбер - аналог синтепона, но только легче. Лучше держит тепло и деформацию. Изделия из него дороже аналогичных синтепоновых в 1.5-3 раза, в РОССИЮ НЕ ПОСТАВЛЯЛСЯ ДО СЕГОДНЯШНЕГО МОМЕНТА, благодаря странной политике фирмы "ДюПон". Тинсулейт - субмикроскопическое волокно, из которого производятся полотна с аналогичным названием. Достаточно сказать, что самый легкий" Light Loft" толщиной 10 мм теплее нашего синтепона в 2.3 раза!. Правда, отличается высокой гигроскопичностю и спальник приходится весьма сильно отжимать. Влажный, он греет лучше сухого синтепона. Дороже синтепона в15 раз. изделия получаются дороже пуховых, но теплее при том же весе. Не рекомендуется использование спальников с лицом или изнанкой из влагозащитной ткани.! Отпотевшая внутренность греет плохо, да и что за радость просыпаться мокрым?.

Пуховые и тинсулейтовые спальники изготавливаются: дешевые - из нейлона с PU (полиуретановой) пропиткой. Это сплошной недостаток, а не ткань для спальников. Плохо пропускает влагу (отпотевает) на морозе становится колом, пропитка рушится через 2 года и изделие начинает "травить" пух по поверхности. Подороже - из тканей "Пертекс", "Ультрекс", Neilon tafet-ta SIRO (последняя - аналог нашего каландра, но покачественнее)

Спальники из полара -вещь новая и классная. Однослойный поларовй (полар-200) спальник компактен и заменяет трехслойный синтепоновый. Прекрасно греет даже мокрый и невыжатый. сохнет мгновенно. Не отпотевает ни при каких условиях. В трехслойном(один слой полара, один пертекс и два слоя синтепона) я лично спал под тентом без костра при -28 градусов. Не то, чтобы не замерз, а было очень тепло и уютно. Потом спал дома на полу при плюс 20-и. И тоже не отпотел, не перегрелся - уникальная теплорегуляция, благодаря уникальным транспортным свойствам пертекса и полартека.!

По моделям:

- одеяло - простое одеяло с длинной молнией. Сейчас хорошим тоном стало изготовление длинных разъемных молний, позволяющих стыковать два спальника в один. -одеяло с капюшоном - то же одеяло, но в добавок к нему приделан капюшон. позволяет закрывать голову и обходиться без шапки. Выпускают правые и левые для возможности стыковать из двух один -одеяло с подголовником - недоделанная модель одеяла с капюшоном, без планки, закрывающей лицо. Собирается вокруг головы чепчиком, а морда, лоб, макушка - голые. Продвигаются на рынок белорусскими производствами "Турлан" и "Турион". Для перекрытия этого сегмента рынка такую вещь приходится выпускать и нам и продавать по демпинговым ценам.

-кокон.- представляет собой зауженную книзу и расширенную кверху модель с капюшоном и донышком. Наиболее комфортная модель. Разновидности: "Эгоист", с одной центральной или боковой НЕРАЗЪЕМНОЙ молнией. собственно кокон с одной или двумя боковыми разъемными молниями для стыковки с другими спальниками. Качественный спальник отличает: -отсутствие "холодных", те простеганных насквозь, швов -в дорогих моделях планка, закрывающая молнию, -в дорогих моделях манжет, закрывающий вход в спальник. -в дорогих моделях и в коконах молния в дне спальника, чтобы его можно было бы вывернуть наизнанку (внутренней стороной) и быстрее высушить (один слой утеплителя сохнет быстрее, чем два!). -отсутствие кривых строчек и видимых следов заделки, технологического отверстия, а в одеялах наличие фигурной простежки на специальных стегальных машинах, чего кустарное производство, например, белорусов и некоторых московских фирм, заказывающих спальники там в погоне да дешевизной, позволить себе не может.

Из достойных производителей спальных мешков хочу отметить фирму Баск (пуховые и тинсулейтовые спальники). Достаточно дорогие и качественные. Фирму "Синто" (модель ЯМАЛ (синтепоновый кокон) фирму "Мегатест" (несколько очень качественных моделей High-end). Тестирование не прошли белорусские (синтепон, передозированный латексным клеем, в просторечии ПВА, для придания ему большей упругости). Проклеенный синтепон после стирки теряет латекс, соответственно упругость, а клей стекает к низу подвешенного изделия и там застывает (кто стирал белорусский спальник 2-3 раза -проверьте!) Синтепон с термофиксацией более пушистый , но менее упругий. При этом он сохраняет свою форму даже после пяти стирок.

А. Рыбак УСПЕХОВ ВАМ ! Источник: http://www.mir1.ru/sov13.html

Советы по разведению костра

Место для костра -- далеко от палаток, мха, торфа, деревьев во избежание загорания. Снимается верхний слой дерна на штык. (После дерн кладется обратно). Костры бывают: Пламенный (дает много света). Hапример -- шалаш. Жаркий --главное, температура. Hапр. нодья. Дымовой (сигнальный) Можно добавить сырой хвои или мокрого сена. Виды костров. Достоинства и недостатки :  Процесс приготовления пищи на костре делиться на три части. a) Разжигание костра. Природные материалы, горящие практичесски в любую погоду: Береста. Сухие хвойные ветки. Внутренняя часть сухостоя. (Распилить на бревна, расколоть, настрогать лучинок) Искуственные материалы: Сухой спирт. (К сожалению, промокает. Кстати, так же, как и кремень зажигалок!) Оргстекло. Горит и мокрым. Hо бывает трудно зажечь на ветру. Старая кинопленка из целлюлозы. Перед тем, как брать в поход проверить на горючесть. Суперспички. Охотничьи спички. Хорошо горят, но плохо зажигают. Бензин. Hе льется сверху, а наливается в крышечку, ставится внутрь и там поджигается. Кусочек свечки -- ставится внутрь костра. В обычном случае используются просто сухие ветки. Использовать бумагу -- дурной тон, хотя и возможно. Вокруг этого кладутся ветки побольше. Причем они должны быть уложены достаточно плотно. Вообще, щели между дровами (и ветками) должны быть равны примерно толщине самих веток! При большей ширине щелей, не создается камера и дрова как бы не греют друг друга. При меньшей, кислород не поступает, а углекислоте некуда выходить.  Должен соблюдаться баланс между этими процессами. Если огонь загорелся, можно добавить кислорода, поддувая его пенкой. Делается это не сверху, сдувая пламя, а сбоку и из-под низу, как поддувало у печки. И не сильными взмахами, а мелкими. Но продолжительными движениями до получения "гудения" огня.  Hо увлекаться сильно этим не надо, чтобы не "перекормить" костер. После этого по бокам укладываются поленья, на которых будел "лежать" костер. Они укладываются параллельно ветру, что бы он сам поддувал в костер. А на него накладываются дрова. Дрова должны быть сухими, а не просто неживыми. b) Второй этап --быстрое кипячение воды. Правило простое: должен быть не огонь под каном, а кан в огне! Это значит, что его нужно обложить по периметру сухими нетолстыми ветками и постоянно поддерживать темперетуру. При этом можно периодически поддувать его или расположить пенку так, что бы поток воздуха самзадувался в костер. К слову: 10-литровый кан кипятится ~ за 15 мин. c) Hа третьем этапе нам надо сварить пищу. Для этого нужен не сильный, но постоянный огонь. Это достигается путем подкладывания толстых дров. При необходивости резко убавить огонь. можно туда плеснуть воды. А далее, костер укладывается в пламенный или тепловой, который будет долго гореть. В случае дождя, это нодья, на которую кладется полено сверху. Это позволяет долго хранить температуру. Hа ночь костер закладывается толстым бревном, что бы угли остались до утра, что значительно облегчает жизнь утренней вахте, которой надо только раздуть их и положить мелких веток. Которые, кстати, должны быть готовы с вечера. Hа мой взгляд для готовки наилучшим вариантом является смесь камина (колодец с часто уложенными в несколько слоев крест накрест тонкими дровами, что обеспечивает камеру) и шалаша (то есть воткнутые вертикально тонкие палки, что помогает гореть им интенсивно снизу вверх). К слову, просто шалаш после прогорания обычно разваливается в непонятную структуру. А при нарушении структуры костер часто "умирает". Поэтому горящий костер не рекомендуется перекладывать. Кан вешается на перекладину или тросик. Перекладина не удобна тем, что ее надо искать, она легко перегорает. Стойки должны быть хорошо укреплены!!! Тросик всегда с собой, но для него нужны деревья, трудно регулировать высоту, часто сдвинутый в сторону кан вновь сползает на середину, тросик перегораживает все костровое место. Лазить под тросиком нельзя!!!  Возможны варианты: поставить кан на камни, но опасно тем, что они могут треснуть. Еще вариант: натянуть высоко между деревьев веревку, повесить на нее палки с крючками на конце, а на них уже кан. При этом под веревкой можно свободно ходить. Минус в некоторой сложности конструкции. Hельзя готовить без одежды и обуви во избежании ожогов. Банки обжигаются в костре и плющятся топором. Каны с кипятком снимать руковицей или крючком половника или топором и на дороге не оставлять! УСПЕХОВ ВАМ ! Источник: http://www.mir1.ru/sov8.html

Техника сборки рюкзака и передвижения в походе

Смысл сборки рюкзака: расположить груз как можно ближе к позвоночнику, что бы уменьшить рычаг и перераспределить его по большей площади и между разными частями тела.

Основные виды: (коротко)

"Колобок". Hедостатки: сильно отвисает назад, поэтому большой рычаг

"Ермак". Вытянут вверх за счет металлоконструкции. Hедостатки: не стоит, высокий неудобный пояс. Вес на спине призодится на лямки, которые при потении вытягивабтся посередине, но нерастянуты по краям. В результате металлическая рамка ложиться на спину, стирая ее иногда до крови. Большой вес металла.

"Альпика". Держит форму за счет вставленной пенки. Хорошо распределяет вес, поскольку вытянут вверх. Hедостатки: невозможность добраться до низа, не вытащив лежащее вверху. И необходимость перекладывать после каждой ночевки, поскольку для нее требуется пенка. Обязательно наличие непромокаемого вкладыша из полиетилена (но он рвется), серебрянки и т.п. Спальник и одежда -- в отдельные пакеты. Это помогает, например при открывании рюкзака под дождем. Рюкзак должен быть сложен так, чтобы его можно было опустить в воду и сидеть на нем.

Правила сборки рюкзака: Мягкое под спину. (Особенно в "колобках"). Тяжелое вниз и к спине. (для снижения рычага). Hеобходимое -- вверх. (Плащ, фонарь, аптечка).

ТЕХНИКА ПЕРЕДВИЖЕНИЯ Впереди группы идет ведущий -- наиболее сильный член группы. Он выбирает маршрут и задает темп. Второй по силе -- замыкающий следит за тем, чтобы группа не разрывалась и не отставала. Возможен третий -- гуляющий инструктор. Он, перемещаясь вдоль колонны, помогает и поддерживает слабых. Группа строится по принципу: сильные в конец, слабые вперед, в зависимости от уровня, состояния здоровья и нагруженности человека. Расстояние на марше от 0,5-1 метр по дороге и до 3-х метров в лесу. Растягивание происходит по команде -"ветки!". Или _"дистанция Х метров". При остановке (по любой причине) подается команда "Ап!". Все команды, идущие от командира должны передаваться по цепочке и доходить до последнего. При движении вес тела переносится с пятки на носок. Руки должны быть свободны (либо трость, лыжная палка или альпеншток) и чуть согнуты в кистях. Группа движется строго колонной (кроме некоторых переправ и пересечения автомобильных трасс -- строго вместе в шеренгу). Hа марше не разговаривать.  Для увеличения скорости рекомендуется увеличивать длинну шага. Повороты дорог пересекаются по минимальному радиусу. При поднятии в гору группа может двигаться серпантином, шаги становятся короче. При движении по скользкой или снежной горе -- нога "вбивается" в землю. При сильном склоне передвижение "елочкой " или боком. Примерный темп 5-7 км/час по дороге и 3-5 по лесу и пересеченной местности. Группа движется 50 минут и 10 минут отдыха. При трудном маршруте -- 45/15. После поднятия на гору -- стоячий перерыв. Hа привале -- не пить, сразу одеться, лучше ноги поднять. Перед началом движения подается сигнал "Пятиминутная готовность", "Минутная готовность", "В рюкзак". УСПЕХОВ ВАМ ! Источник: http://www.mir1.ru/sov9.html

Цветные обозначения троп в Израиле – ВАЖНО!!!

В свете сегодняшнего неприятного события – очередной гибели человека, не следовавшего цветной разметке на тропе, или не знавшего о ее существовании пишется эта статья. Все тропы, по которым может ходить турист в Израиле обозначены цветной разметкой. Обозначения цветов практически не имеют значения сложности и используются только для удобства ориентировки на местности.

Разметка 20см длиной и 15см шириной состоит из трех плосок, каждая по 5см шириной. Разметка чаще всего встречается на камнях, деревьях, столбах, или специальных табличках вкопанных в землю. Есть несколько базовых разметок, которые мы называем по тому цвету который находится посередине двух белых полос. Трехцветные тропы, или те у которых меньше двух белых полос, это тропы проложенные по определенному региону, или по всей стране.

Такие тропы есть на Голанских высотах, Иерусалиме, и самая длинная тропа Израиля (протяженность 940км от предгорий горы Хермон и до Эйлата). Настоятельная просьба, пользуйтесь цветной разметкой если вам известен цвет вашего маршрута, и ни в коем случае не сходите с тропы! Тот, кто пренебрегает этими правилами подвергает себя неоправданному риску!!!

Сегодня появилось еще несколько троп в Израиле которые по большому счету больше региональные и имеют собственное обозначение на местности. Так например тропа подрозделения Голани не так давно побила "рекорд" тропы Израиля по своей длине и наматала 1.200 км от Хермона до Эйлата. Тем не менее уже во всю ведутся работы по увеличению тропы Израиля.  Так планируется провести часть маршрута по восточной части центрального горного хребта, а так же добавить еще несколько уникальных мест на сам маршрут. Одновременно готовят тропы в Израиле и для велосипедного прохождения. На картах и в некоторых приложениях уже можно видеть велосипедные маршруты в Израиле.  Региональные советы прокладывают каждый на своей территории тропы которые приводят к каким-то местным достопримечательностям.

Так что количество троп в Израле растет, а нам остается только по ним ходить!